Vamos a ver qué podemos hacer durante esta etapa marcada por el confinamiento. Seguro que algunas de las ideas que te presento te pueden ser útiles.

A continuación, una mini-historia con un truco para viajar a cualquier lugar del mundo sin las limitaciones impuestas. Ya verás…

Muy bien. ¿Cómo estás? Espero que todo esté bien donde vives. Yo y mi familia estamos bien dentro de las circunstancias. Menos mal que tenemos a nuestra disposición internet. De esta manera podemos estar más o menos informados y entretenidos.

Bien. ¿Te acuerdas lo que vimos la semana pasada? Expresiones y vocabulario relacionado con las recomendaciones de las autoridades sanitarias sobre cómo limitar la propagación de esta pandemia mundial.

Una de las medidas más necesarias e impopulares es el confinamiento. Esto es quedarse en casa y no salir si no es absolutamente necesario. Parece ser que esto va para largo, así que he pensado para el episodio de hoy, presentarte algunas ideas sobre como sobrevivir a este fastidioso confinamiento. Así también practicamos español, ¿no?

Venga, vamos a por la primera idea.

La gestión de la información

Veinte cuatro horas al día, siete días a la semana estamos bombardeados con un único tema, que es esta pandemia. Esto nos puede llegar a saturar y estresar. Un buen consejo es hacer un poco de dieta informativa. De la otra dieta también está bien, pero en este caso, se trata de no estar consumiendo información durante horas.

Tampoco es cuestión de aislarnos de una manera que si se acaba el confinamiento continuemos encerrados sin saberlo. ¡Hay que tener cabeza!

Cuidar el cuerpo.

Hay la expresión en latín mens sana in corpore sano. Esto se puede entender como mente sana en cuerpo sano. Así que también nos tenemos que cuidar a nivel físico. Sí, ya sé que ahora tenemos la excusa perfecta para no ir al gimnasio: está cerrado Pero quizás podamos hacer alguna cosa en casa, ¿no?

Algunas propuestas: hacer un poco de estiramientos. Yoga y Pilates son excelentes actividades y no necesitamos más que un poco de espacio. Así podemos movilizar nuestras articulaciones.

Si quieres trabajar la fuerza, puedes hacer flexiones (push-ups en inglés) y sentadillas (scuats en inglés). Mantenerse en forma es más fácil de lo que parece. Solo necesitas las técnicas y ejercicios adecuados 🙂 Perdón…es la fuerza del hábito 🙂

En caso de duda o falta de ideas, podemos recurrir a internet. Hay miles de videos que podemos usar. Además, es gratis.

Dieta

Estar en casa confinado no es un motivo para comer como un loco durante todo el día. Es mejor comer sano porque sino…lo vamos a lamentar. Lo que no queremos es aumentar nuestra barriga a límites nunca vistos.

Aunque no soy un experto, te recomendaría mantener al mínimo los azúcares y en general los carbohidratos. Lo que parece que funciona bastante bien es pesarte en la balanza (scale en inglés) todos los días. Así, si te sientes un poco culpable quizás no comas tanto…o sí.

Para no pensar tanto en la comida, conviene mantenerse distraído. No sé…puedes ver las noticias. ¡Hay no! Que antes dije que es conveniente no saturarse con tanta información. ¡Ah! Esto es más difícil de lo que pensaba 🙂

Llama a tus amigos y familiares

Bueno, si que podemos distraernos. Podemos llamar a amigos y familiares por Skype u otros sistemas. Ahora ya no tenemos la excusa que no tenemos tiempo o que no estamos en casa.

A la pregunta de si es una buena idea llamar a tu ex…Bueno, depende de ti 🙂

Tomar el sol.

Si tienes un poco de patio o terraza, es imprescindible tomar un poco el sol. Unos minutos al día hacen mucho bien. Así que adelante, ponte un poco moreno por el bien de tu salud.

Hay muchos estudios que recomiendan la luz solar. Regula nuestro reloj biológico y desencadena todo tipo de procesos fisiológicos beneficiosos. Uy, ¡qué bien hablo! Parezco un experto 🙂

Utiliza el sentido del humor

Haz bromas, ríete…Es muy importante mantenerse positivo y la mejor manera es tener sentido del humor. Puedes ver alguna película de humor o una serie, por ejemplo.

Mira la tele

Y hablando de ver películas y series. Es obvio que ahora estando en casa podemos ver todo tipo de contenido. Tenemos servicios como Netflix, HBO o Amazon Prime. Es una buena idea, pero es mejor no abusar. Ya sabes, ahora no es momento de convertirse en teleadicto. Todo con mesura. Youtube es también una buena opción para ver todo tipo de contenido interesante.

Lectura

La lectura es una de las cosas que me gusta más hacer. Así te puedes evadir un poco de la realidad con buena literatura o lo que te guste más. Yo tengo un Kindle y tengo decenas de libros dentro.

Si te atreves, puedes leer en español. Una de las ventajas de un dispositivo como Kindle u otros lectores electrónicos es que puedes buscar el significado de una palabra casi instantáneamente.

¡Aprender español!

Por último, y no menos importante, ¡aprende español! Es una manera de distraerte, mantener la mente activa y aprovechar el tiempo. ¿No crees?

Muy bien, seguramente hay muchas otras actividades que puedes hacer. Hoy hemos visto algunas que espero que te sirvan como ideas.

Por cierto, puedes conseguir el texto de este episodio y más cosas en www.unlimitedspanish.com